ALLENAMENTO PER LA TONIFICAZIONE

L'allenamento per la tonificazione è fondamentale per coloro che si pongono come obiettivo il miglioramento dello stato di forma generale o specifico.

Ogni muscolo del nostro corpo ha un “tono” muscolare diverso a secondo di quanto e come essi vengono utilizzati nella vita di tutti i giorni; raggiungere un tono muscolare accettabile o addirittura ottimale aiuta nello svolgimento di qualsiasi attività giornaliera che sia essa la pratica sportiva o un'attività lavorativa logorante o stressante.

Che siano esercizi a carico naturale o con piccoli e grandi attrezzi tutto va programmato ed adeguato al fine di rendere la muscolatura tonica ed efficiente, pronta per qualsiasi genere di attività.