ALLENAMENTO FUNZIONALE

L’ allenamento funzionale potrebbe essere definito come il più completo e anche complesso tra i vari modi di allenarsi.

Questa metodologia di allenamento comprende il reclutamento nervoso di più gruppi muscolari e quindi articolazioni e parti del corpo al fine di potenziarnel’efficacia nei movimenti e la precisione nei gesti tecnici (in caso di atleti evoluti).

Il Functional Training comprende poi varie metodologie di lavoro innovative che fanno uso di piccoli attrezzi quali kettlebell, bosu, medball, fitball, bande elastiche, TRX e svariati altri con cui moltiplicare i movimenti sui principali piani e assi del corpo umano (trasversale frontale e sagittale).

Il fine ultimo è comunque perseguibile nel miglioramento globale del corpo sul piano della forza, della postura, dell’ atleticità e dell’esteticità.